Ծխելը թարգելու կոդեքս՝ ըստ miksentius-ի

Բարեւ՛, արդեն 30 օրից ավելի է, որ ես չեմ ծխում: Վերջապես հաջողվեց կյանքիս ամենամեծ որոշումներիցս մեկի իրականացումը: Շատ ուրախ ու լավ եմ ինձ զգում: Անչափ գոհ եմ ինձնից: Մեկ ամիս չծխելն արդեն ինձ համար նշանակում է «ՎԵ՛ՐՋ ԾԽԱԽՈՏԻՆ»: Հիմա ձեզ եմ ներկայացնում 10 հիմնական խորհուրդները, որոնք ինձ օգնեցին վերջ տալ ծխախոտին:

Այն ինչ կգրեմ, իմ փորձից է, ինձ օգնել են 100 տոկոսով, ու միգուցե ձեզ էլ կօգնեն՝

  1. Երբեք մի՛ ընտրեք  հատուկ օր՝ ծխախոտին վերջ տալու համար: Այն ձեզ շատ կխանգարի:
  2. Ծխախոտին վերջ տալու ձեր որոշման միտքը միշտ ակտուալ պահե՛ք ու միշտ մտածե՛ք այդ ուղղությամբ, որպեսզի ձեր ուղեղը հետզհետե հաշտվի այդ մտքի հետ:
  3. Մի՛ վախեցեք նրանից, որ ձեր թարգելու փորձը կձախողվի, ոչինչ, ամեն ինչ չի, որ միանգամից է լինում: Մի՛ վախեցեք փորձելուց:
  4. Միանգամից կտրուկ դեն նետե՛ք ձեր ձեռքին եղած ամբողջ ծխախոտի պաշարն ու տարբեր աքսեսուարները՝ առանց ափսոսանքի:
  5. Չծխելու համար ամենաբարենպաստ պայմանը քնելն է: Շատ քնե՛ք մոտակա ճգնաժամային օրերին:
  6. Ծխելու հետ վերջ տվե՛ք այն սովորություններին, որոնք ինչ-որ ձեւով կապ ունեն ծխելու հետ: Այլ կերպ ասած՝ այն ինչը դուք առանց ծխելու չէիք անում:
  7. Ժամանակավոր պակասեցրե՛ք ձեր շփումը այն մարդկանց հետ, որոնք ծխող են ու հանդիսանում են պոտենցիալ ծխախոտ տրամադրող: Դրա համար ձեզնից ոչ ոք չի նեղանա:
  8. Զբաղվեք սպորտով, մարմնավարժությամբ: Առավոտյան մարզանքն ու վազքը անչափ կնպաստի ծխախոտից հեռու մնալուն: Եթե հեծանիվ ունեք, ապա ավելի լավ, մի՛ թողեք, որ այն ժանգոտի կամ փտի, օգտագորժեք այն:
  9. Այդքանից հետո եթե ցանկություն կլիինի ծխելու, ապա միշտ հիշեք, որ այդ պահին ձեր ուղեղը ձեր թշնամին է: Այդ ժամանակ ստիպե՛ք ձեզ ափսոսալ այն վայրկյանների համար, որոնք անց եք կացրել առանց ծխելու ու ձեզ շատ լավ եք զգացել:
  10. Եթե սրանք ձեզ ինչ-որ օգուտ կտան, ապա մի՛ զլացեք ուրիշներին փոխանցել:

Հ.Գ. ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ՁԵԶ՝ ԲՈԼՈՐԻԴ!!!


Fatal error: Uncaught Exception: 190: Error validating application. Application has been deleted. (190) thrown in /homepages/25/d390086818/htdocs/micstentus/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1044